Performance Assessment

Als Basis jeder Trainingsplanung steht die Erfassung des aktuellen Leistungszustandes. Je nach Trainingsziel wird an Hand klinischer und leistungsdiagnostischer Tests die Ausprägung der Fähigkeiten Beweglichkeit, Koordination und Kraft gemessen. Diese Leistungserhebung bildet die Grundlage für die Trainingssteuerung, die Überprüfung des Trainingsfortschritts und somit für deinen langfristigen Trainingserfolg.

Personal Training

Personal Training gibt dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem Trainer in einer One-on-One-Session an deinen Trainingszielen zu arbeiten. Am Beginn des Einzeltrainings steht die individuelle Anpassung und Erstellung des Trainingsplanes an deine Ziele und dein Leistungslevel. Die persönliche Arbeit zwischen dir und deinem Trainer garantiert das erfolgreiche Erlernen und Verfeinern der notwendigen Übungstechniken sowie eine permanente Weiterentwicklung und Re-evaluierung deiner Trainingsziele. Somit ist für ein höchstes Maß an Individualität und Qualität gesorgt.

Semi Personal Training

Du kannst eine Personal Training Stunde auch gemeinsam mit deinen Freunden buchen. Die Trainingseinheiten werden an die Trainingsziele der Gruppe sowie der Individuen angepasst. In der Kleinstgruppe mit maximal drei Teilnehmern steht die persönliche Betreuung und die gegenseitige Motivation im Vordergrund. 

Remote Personal Training

Egal wo du dich gerade befindest, ob auf Reisen, zu Hause oder in einem Fitnesscenter: durch einen speziell an deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan kannst du deine Fitnessziele erreichen.