Ernährungsberatung

Eine professionelle Ernährungberatung ist ein wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Trainingsbetreuung. Die Berechnung von Grund- und Leistungsumsatz, die Erstellung eines Ernährungsplanes und eine Lebensmittelempfehlung bildet die Grundlage dieses Angebotes. In Zusammenarbeit mit der Ernährungswissenschaftlerin Alina Leitinger kannst du durch eine individuelle Ernährungsberatung noch leichter deine persönlichen Ziele erreichen. 

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Alina Leitinger, MSc

Die Vorlieben und Abneigungen der Menschen im Bezug auf Essen und Trinken können stark variieren. Daher ist es wichtig die Ernährungsberatung individuell, angepasst an die Wünsche, Ziele und Möglichkeiten der Menschen zu gestalten. Alinas Einstellung als Ernährungsberaterin: "An erster Stelle stehen der Genuss und die Freude an Essen."

In einem ausführlichen Erstgespräch lernt sie dich, deinen Lebensstil, Vorlieben und Abneigungen besser kennen.  So kann sie deinen Berufs- und Freizeitalltag optimal in ihrer Ernährungsberatung berücksichtigen und in den Ernährungsplan integrieren. In Rücksprache mit Roots Crafttraining, bekommst du trainingsangepasste Empfehlungen, damit du deine Ziele (z.B. gesund Abnehmen) gesund und genussvoll erreichen kannst.

Deinen Trainingsfortschritt kannst du durch eine Messung deiner Körperzusammensetzung mittels Bioimpedanzanalye festhalten. Hier siehst du eine Beispielmessung.

Mehr Informationen über Alina und ihre Leistungen findest du auf ihrer Website

Bioimpedanzanalyse

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine schnelle und aufschlussreiche Methode zur Bestimmung deiner Körperzusammensetzung.  Nach Anlegen von je zwei Messelektroden an Hand und Fuß werden die Widerstände deines Körpers gemessen und somit dein Körperfettanteil, deine Muskelmasse, dein Wasserhaushalt und der Fitnesszustand deiner Zellen bestimmt.

Anhand der Messergebnisse siehst du, wie sich die Körperzusammensetzung im Verlauf unserer Zusammenarbeit positiv verändert. Mit dieser Messung können Ernährungsempfehlungen noch genauer auf deine Ergebnisse abgestimmt werden.